プチぎっくり

プチぎっくり腰になりました。おかげで昨日の夜は夢でうなされました。今日もサポーターのおかげでやたらと姿勢がよい動作の鈍い人になってます。普段から姿勢をよく、腹に力をいれて腰に負担をかけないように心掛けたいものですが、ついついだらっとしてしまいますね。腹筋の弱体化による筋バランスが崩れるのもぎっくりの原因らしいです。先日Mコーチもぎっくり気味でしたが、それだけで新人Hコーチはタウンはぎっくり率が高い！と驚いておりました・・・・ｍｋ